埼玉県の春日部市は自宅でも簡単にできるオリジナルのウオーキング動画を22日から、市のホームページ上で配信を始めた。

　コロナ禍でも手軽に実施できて、3密を避けられる運動の一つとして、ウオーキングへの関心が高まっている。市では、これまでもウオーキングレッスンを毎年開催してきたが、自宅に戻ってもウオーキングや運動が継続できるように、市と健康づくりにおける連携・協力に関する協定を締結している「ルネサンス」と協力。かすかべオリジナル内容のウオーキング動画を作成した。

　テーマは「自宅でも簡単にできる運動」。ウオーキングには欠かせないストレッチや脚の筋肉に関わるトレーニングを中心に紹介。トレーニングは「準備運動編」「脚力アップエクササイズ編」「正しいウオーキング編」に分かれている。

　「これらの運動を続けることで、体幹が鍛えられ、転倒防止へとつながっていきます。動画は順次配信していきます」と市保健センターでは話している。

　問い合わせは、同センター（電話048・736・1111）へ。